Die Bedeutung Der Anwendung Des Trainingsbereichs K3 Im Leistungs-Radsport

Die Bedeutung Der Anwendung Des Trainingsbereichs K3 Im Leistungs-Radsport Marc Sch�fer

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Author: Marc Sch�fer
Published Date: 13 Mar 2012
Publisher: GRIN Publishing
Language: German
Book Format: Paperback::122 pages
ISBN10: 3656148945
ISBN13: 9783656148944
Filename: die-bedeutung-der-anwendung-des-trainingsbereichs-k3-im-leistungs-radsport.pdf
Dimension: 148x 210x 7mm::168g
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Leistungsgesteuertes Radsporttraining Trainingsmittelkatalog / 4 8. Tretfrequenz 50 60/min. Intensit�t bis untere Grenze EB. K3-lang. Er stellt den wichtigsten Trainingsbereich f�r Radsportler dar. Der Wiederholungsmethode bzw. Bis zu 60 Minuten bei Anwendung der Dauermethode. K3 Training liegt von der Stoffwechselbelastung im GA2 und EB Bereich. Entscheidend ist hier die Leistung, die der Fahrer abgibt (Watt) Nur so kann